ריצה זה לא מתאים לכל אחת
- batcheneldan
- Apr 13
- 1 min read
פעם חשבתי שכל אחת יכולה לרוץ
כל מה שהיא צריכה זה להגיע לאימונים פעמיים בשבוע, קצת סבלנות והתמדה, והופ! היא רצה חצי שעה רצוף!
עם השנים הכרתי עוד ועוד מתאמנות שלמרות הרצון וההתמדה, היה משהו שהפריע להן ללמוד לרוץ.
ה"מכשול" הזה לא קל לזיהוי.
הוא יכול להתפרש כחוסר מוטיבציה או כעצלנות.
אבל אם נסתכל מספיק עמוק נוכל לראות שזה בכלל לא זה.
אבל בגלל המכשול הזה כנראה ש ריצה זה לא מתאים לכל אחת.
שמת לב פעם איך נראות דוגמניות אינסטגרם בסרטונים מהסטודיו או מהמכון?
אין טיפת זיעה, כל שערה במקום, האיפור מתוקתק, הטופ יושב בול, הפוזה למצלמה מושלמת.
ואיך אנחנו נראות במציאות באימון קשה?
הזיעה נוטפת, הפנים אדומות, השיער מתקרזל, פרצופים מצחיקים, אולי אפילו קולות!
לא תמיד זה קל לראות את עצמנו ככה.
אולי נחשוב שזה לא אסתטי, שאם אנחנו נראות ככה אז אנחנו לא בכושר.
שאולי זה בכלל לא בשבילנו, ואין טעם להתאמץ.
הדרך מההרגשה הזו לעוד הפסקה מאימונים מאוד קצרה.
כשבעצם, הבעיה האמיתית נמצאת באידיאל שנוצר אצלנו בראש (באדיבות המדיה) של איך אמורה להיראות אישה שמתאמנת. מה נחשב "נשי", מה נחשב אסתטי.
אם מסתכלים על ספורטאיות מקצועיות, התמונה שונה לגמרי.
תראי את הסרטון הזה של נייקי. ספויילר - הן לא נראות כמו דוגמניות אינסטגרם
ואם כבר בא לך להיכנס לשגרת אימונים נעימה ויעילה, את יכולה לנסות את אחד מאימוני הקבוצה שלנו בגבעתיים או ברמת גן או את אחד מאימוני הזום שלנו (כן! ריצה בזום )
לחיצה על הטקסטים הכחולים תוביל אותך לכל הפרטים ⇑
מייחלת לחזרתם של כל שאר החטופים לחיק משפחותיהם
שנדע ימים טובים,
מלאים בתנועה מרפאת
בת-חן
🎗️💜
Comments