הריון ולידה יכולים להוות טלטלה פיזית ורגשית ולהשפיע לרעה על דימוי הגוף של האישה ועל המוטיבציה שלה לעסוק בפעילות גופנית.

בתור מאמנת ריצה לא רזה אני נשאלת לפעמים שאלות שיפוטיות או פשוט שאלות תמימות. אלה התשובות שלי שמשקפות את ה"אני מאמינה" שלי כמאמנת וכרצה.

אבל האמת קצת יותר מורכבת מזה. כתבתי על זה בהרחבה לאתר וואלה! בריאות למרות שהרשת מלאה בפרסומים לאימונים כאמצעי להרזייה, אפשר גם להתחיל...

"רק בשבע הגעתי הביתה מהעבודה, הייתי מורעבת! אכלתי מלא ואני לא מסוגלת לצאת עכשיו לאימון" קרה לך פעם? היכולת שלך לסנכרן את האכילה עם...

רעשי רקע יכולים להוריד לנו את הביטחון הם עלולים לגרום לנו לוותר על החלומות שלנו הם מקטינים אותנו הם עשויים לשתק אותנו הם מורידים לנו את...

לפני 20 שנה לא ידעתי מה זו אכילה רגשית. הייתי מתנחמת בשוקולד, מחביאה את הרגשות שלי בתוך בורקס, ומנסה להתעלם מהם תוך כדי אכילת גלידה בגביע...

בטן - שמת לב כמה אמוציות יש סביב האיבר הזה?

מה הקשר בין בדיקה ארגומטרית לדימוי גוף? בדיקה ארגומטרית - עשית פעם? עשיתי את הבדיקה לפני שנה וגם לפני חודש ואני מתכננת לעשות פעם בשנה...

איך זה להיות הכי שמנה בשיעור יוגה? לפני כמה שבועות, חזרתי לתרגל יוגה. קמתי בבוקר למחרת הריצה הארוכה השבועית, והרגשתי שהגוף ממש מבקש יוגה....